Yetişkin terapisi

Bazen bir belirti, bazen tarif edilemeyen bir boşluk hissi… Yetişkin terapisinde neler yaşadığınızı acele etmeden, birlikte anlamaya çalışırız.

Ağırlıklı olarak Masterson yaklaşımlı psikanalitik psikoterapi çalışıyorum. Kaygı, panik ya da fobi gibi belirli belirtilerde bilişsel davranışçı terapinin yapılandırılmış araçlarından da yararlanırım.

Kimler için?

İlişkilerinde benzer döngülerin tekrarladığını fark edenlerKaygı, panik ya da sürekli tetikte olma hâli yaşayanlarUzun süredir mutsuz, isteksiz ya da tükenmiş hissedenlerBir kayıp, ayrılık ya da büyük bir değişimden geçenlerHamilelik ve doğum sonrası dönemde zorlananlarKendini daha derinden tanımak isteyenler

Çalıştığım konular

Kişilik örgütlenmeleri ve kendilik bozuklukları

Sınır (borderline) kişilik örgütlenmesi
Narsisistik kendilik bozuklukları
Şizoid kişilik örgütlenmesi
Obsesif-kompulsif kişilik örgütlenmesi
Çekingen (avoidant) kişilik yapısı
Bağımlı kişilik yapısı
Pasif-agresif örgütlenme
Histriyonik kişilik yapısı
Kendilik depresyonu ve değersizlik / yetersizlik hissiyatı
Kimlik karmaşası ve otantik kendilik arayışı

Cinsel kimlik, yönelim ve cinsellik süreçleri

LGBTİ+ açısından terapi süreçleri ve güvenli alan
Cinsel yönelim ve cinsel kimlik keşif süreçleri
Cinsiyet uyum ve geçiş dönemleri
Açılma (coming out) süreçleri ve aile / sosyal çevreye uyum
Azınlık stresi (minority stress), ayrımcılık ve içselleştirilmiş homofobi / bifobi / transfobi
Cinsel işlev güçlükleri ve cinsellikle ilgili kaygılar

Kaygı (anksiyete) bozuklukları ve somatizasyon

Yaygın anksiyete (sürekli endişe hâli)
Panik atak ve panik bozukluk
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
Sosyal anksiyete (sosyal fobi)
Agorafobi ve özgül fobiler
Psikosomatik yakınmalar (bedenselleştirme)
Sağlık anksiyetesi (hipokondriyazis)
Performans anksiyetesi

Duygudurum ve mizaç süreçleri

Depresyon ve kronik mantıksız üzüntü
Distimi (kronik hafif depresyon)
Tükenmişlik sendromu (burnout)
Varoluşsal sıkıntılar ve anlam arayışı
Yalnızlık, izolasyon ve içsel boşluk hissi
Kronik suçluluk ve utanç duyguları

Travma, kayıp ve yaşam krizleri

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
Karmaşık travma (C-PTSD)
Çocukluk çağı ihmal ve istismarı
Kayıp ve yas süreçleri
İlişki ve evlilik ayrılıkları / boşanma travması
Hayat krizleri ve geçiş dönemleri (iş değişimi, taşınma, emeklilik)

Bağımlılıklar ve davranışsal bozukluklar

İlişki ve bağlanma bağımlılığı
Alkol ve madde kullanım bozuklukları
Dijital ekran ve sosyal medya bağımlılığı
Kumar ve alışveriş bağımlılığı
Yeme bozuklukları (anoreksiya, bulimya, tıkınırcasına yeme)
Beden algısı bozukluğu (dismorfofobi)
Dürtü kontrol güçlükleri ve öfke patlamaları

İlişki ve bağlanma dinamikleri

Tekrarlayan ilişki döngüleri ve sabotaj
Güvensiz ve kaygılı bağlanma kalıpları
Sınır koyma ve “hayır” diyememe problemleri
İletişim kopuklukları ve aile içi roller

Nasıl çalışırım?

Hikâyeyi anlamak

Belirtiyi hemen susturmaya değil, onun ne anlatmaya çalıştığını anlamaya odaklanırız.

Tekrarları fark etmek

Geçmiş ilişkilerin bugüne nasıl yansıdığını, terapi ilişkisinin içinde de görerek çalışırız.

Kendinizle bağ kurmak

Kendi duygu, istek ve kararlarınızla daha sağlam bir ilişki kurmanıza eşlik ederim.

Süreç

1Tanışma görüşmesi: neler yaşadığınızı ve beklentilerinizi konuşuruz.
2Değerlendirme: ilk birkaç görüşmede çalışma biçimine birlikte karar veririz.
3Düzenli seanslar: genellikle haftada bir, aynı gün ve saatte, 50 dakika.

Sık sorulanlar

Kişiden kişiye değişir. Belirli bir belirtiye odaklanan çalışmalar daha kısa sürebilir; kendilik ve ilişki örüntüleri üzerine derinlemesine çalışmalar zaman alır. Süreyi birlikte değerlendiririz.

Hayır. Neyi, ne zaman paylaşacağınıza siz karar verirsiniz. Terapi ilişkisi zamanla güven kazandıkça konuşmak kolaylaşır.

Klinik psikolog ilaç yazmaz. Gerekli gördüğümde, birlikte çalışabileceğiniz bir psikiyatriste yönlendiririm.