Kısa cevap
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiye odaklanan, yapılandırılmış ve hedef odaklı bir psikoterapi yaklaşımıdır. Panik, fobi ve obsesyon gibi belirli belirtilerle çalışırken sıkça kullanılır.
Nasıl çalışır?
BDT'de belirli durumlarda ortaya çıkan otomatik düşünceleri fark etmeyi, bunların duygu ve davranışlarımızı nasıl etkilediğini görmeyi ve daha işlevsel yollar geliştirmeyi çalışırız.
Benim çalışmamda yeri
Ağırlıklı olarak psikanalitik bir zeminde çalışıyorum. Panik atak ya da fobi gibi belirli belirtilerde BDT'nin yapılandırılmış araçlarını bu çalışmanın içine katıyorum.
Kaynaklar
- Türkçapar, M. H. Bilişsel Terapi: Temel İlkeler ve Uygulama.
Klinik Psikolog Özlem Serpen
Beykent Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nün ardından klinik psikoloji yüksek lisansını İstanbul Kent Üniversitesi'nde tamamladı. Ağırlıklı olarak psikanalitik yaklaşımla; ergen, yetişkin, çift ve ailelerle çalışıyor. Hakkında